すずのきメンタルケアクリニック　オリーブ

秋が深まり、段々と寒さを感じるようになってきましたね。 1日の寒暖差も大きく、朝は暖房をつけている方もいるかと思います。 11月は秋から冬へと季節が移り変わっていく時期でもあります。 これからは少しずつ寒さが厳しくなってくるので、冬支度を...

過ごしやすい気温が続き、木々も少しずつ色を変え始めています。 どこからか香ってくる金木犀やうろこ雲からも秋が感じられるようになってきました。 秋といえば食欲の秋やスポーツの秋、読書の秋など、人それぞれ色々な秋がありますね。 季節の変わり目...

気温が少しずつ落ち着き、秋の気配が近づいてきたように感じられます。 今年の35℃以上の日が続き、厳しい暑さとなりましたね。 最近の30℃前後の気温は涼しく感じる、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 これからの季節の変わり目は乾燥...

いよいよ夏本番を迎えますが、皆様体調はいかがでしょうか？ 今年は6月から厳しい暑さが続き梅雨も最速で明けるなど、これから先の暑さが心配になりますね。 猛暑が続くと、外の暑さと室内の涼しさといった急激な温度変化や冷たいものの摂り過ぎなどで ...

観測史上最速で早くも梅雨が明けてしまいました。 昼夜を問わず暑さが続き、夏バテという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 寝ている間にも汗をかくこの季節は熱中症に注意が必要ですね。 体の塩分も一緒に出て行ってしまうので、ただの水ではなく...

この時期らしくない暑さもありますが、じわじわと梅雨が近づいてきていますね。 暖かさの中にもじっとりとした空気を感じる日も出てきました。 これからの季節はすっきりしない天気に加えて気温・気圧の変動、湿度の高さなど 心身の健康に影響が出やすい...

本格的に暖かくなり、日中に暑さを感じるような日も出てきましたね。 まだ体が暑さに慣れていないので、体調を崩しやすい方もいらっしゃるのではないでしょうか？ これからの季節は“暑熱順化”といって、ウォーキングやストレッチ、入浴などを通して 体...

暖かい日差しが気持ちの良い季節になってきましたね。 気づけば桜も満開となり、今が見ごろを迎えています。 朝晩の寒暖差が大きいので、服装など体調管理に気をつけて過ごしていきましょう。 それでは2022年4月の予定をお知らせします。 ...

日中の気温も上がり、徐々に寒さが和らいできたように感じられますね。 桜の木にも芽が見られ、少しずつ春が近づいているような気がします。 暖かくなってくると花粉が気になる方も多いかと思います。 もう既に花粉症に悩まされているという方もいるので...

2022年になったと思えば早くも1ヶ月が過ぎました。 まだまだ厳しい寒さが続いていますが、暦の上では春になろうとしています。 先月まで帰る頃は真っ暗だった空も、ほんのりとオレンジ色が見えるようになり日足が伸びたと感じます。 暖かさはまだ先...