すずのきメンタルケアクリニック　オリーブ

寒波の影響で大寒らしい寒さが続いていますね。 1年で一番寒い時期と言われており、節分を迎えると暦の上では春を迎えます。 気づくと日も少しずつ長くなっており、春が近づいてきているような気がします。 まだまだ寒さには油断ができませんので、体...

早いものでもう少しで2026年となります。 今年はどんな1年でしたでしょうか？ 年末は忙しく過ごされる方もらっしゃると思いますが、何かあるわけではないけれども気持ちが焦る、という方もいらっしゃるかと思います。 慌ただしくなるとついつい休憩...

吐く息が白くなるほど、寒い季節になってきましたね。 気づけば紅葉もすっかり舞い落ち、オリーブの窓からは冬らしい景色が見られます。 暑さに慣らすことを「暑熱順化」と言いますが、どんどん寒くなってくるこれからの時期には、寒さに慣れるための言葉...

キンモクセイの香りが濃くなり、秋らしいうろこ雲が見えるようになりましたね。 段々と寒くなる今の季節を「一雨ごとに秋が深まるような」と表現したりしますが 同じような意味の「一雨一度（ひとあめいちど）」という言葉があるのをご存知ですか？ 文字...

気温が下がり、風にも涼しさが感じられるなど、日中も過ごしやすくなってきましたね。 最近は秋らしい気温の時期が短く、急に寒くなることが多いように感じられます。 過ごしやすい今の季節が少しでも長く続いてくれたらと思います。 気圧の変化や乾燥で...

暦の上では秋を迎えていますが、暑い日が続いていますね。 毎年「今年は暑い」という言葉を耳にしますが、今年は各地で観測史上最高記録更新するなど、例年以上の暑さを感じます。 暑さはまだまだ続きそうですが、気づくと日も少しずつ短くなってきたよう...

短い梅雨が終わり、毎日暑い日が続いていますね。熱中症には引き続き注意が必要ですが、夏休みシーズンになり外出する機会が増えている方もいらっしゃるかと思います。 暑さ対策グッズを活用したり、適度に休憩をとったりしながら暑い夏を乗り切りましょう...

蒸し暑い日が続いていますね。 日本の夏は高温多湿なので、この時期は、体に熱がこもりやすかったりむくみやすかったり 更には冷たいものの摂りすぎで胃腸症状が出るという方もいるかもしれません。 熱中症にも注意が必要だったりと、なかなか体調管理...

スッキリしない天気が続き、少しずつ梅雨が近づいてきているように感じられます。 天気につられるように気分が下がったり、体に痛みが出るという方もいるかと思いますが 天気が悪くなると、自律神経が乱れて心身の不調に繋がることがあるようです。 これ...