2009-05-29

今日は、5月から新しく始まった「ヨガ」のプログラムをご紹介します。 ヨガは、スポーツクラブの先生に教えていただく本格的なプログラムです。 身体が堅くても安心、先生が基礎からていねいに教えてくれます。 ヨガマットを敷いて・・・ 鼻で呼吸をしな...